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Bodytoning

mit Antonia Fritschi

 

Mittwoch

08:45 - 09:45 Uhr

im Singsaal Schule Freienstein

Lektionsbeschrieb

Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung der Muskulatur, Koordination, Beweglichkeit, Stretching und Entspannung. All diese Komponenten zusammen ergeben eine rundherum wohltuende Bodytoning Lektion, bei welcher der ganze Körper bewegt wird.


Mit einfachen Schrittkombinationen bereiten wir unseren Körper auf einen Kräftigungsteil mit oder ohne Theraband/Hanteln vor und beenden die Stunde mit Dehnen und Entspannen und dies alles mit passender und motivierender Musik. Für Männer und Frauen und als Basistraining für Sportler geeignet!

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Instruktorin

Antonia bringt dich mit viel Leidenschaft und Motivation zum schwitzen.

  • Diplomierte Wellnesstrainerin I + II

  • Tigress Vinyasa Yoga Instruktorin

  • TRX Instruktorin

  • Bellicon Jumping Instruktorin

  • Pump Instruktorin

  • Schwinn Cycling Instruktorin

  • Allez Hop Nordic Walking Kursleiterin

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