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Bodytoning
mit Antonia Fritschi
Mittwoch
09:00 - 10:00 Uhr
bei Cristian Cordones Martial Arts Centre
Hardhofstrasse 15, 3. Stock, 8424 Embrach
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Lektionsbeschrieb
Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung der Muskulatur, Koordination, Beweglichkeit, Stretching und Entspannung. All diese Komponenten zusammen ergeben eine rundherum wohltuende Bodytoning Lektion, bei welcher der ganze Körper bewegt und gestärkt wird.
Mit einfachen Schrittkombinationen bereiten wir unseren Körper auf einen Kräftigungsteil mit oder ohne Theraband/Hanteln vor und beenden die Stunde mit Dehnen und Entspannen und dies alles mit passender und motivierender Musik. Für Männer und Frauen und als Basistraining für Sportler geeignet!
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